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Es gibt Dinge, die gehören zum Leben einfach dazu: Steuern, Wetterberichte, und… Spam-Mails. Normalerweise nerven sie nur. Aber manchmal sind sie so schlecht, so dumm, so chaotisch geschrieben, dass man sich fragt:

Digital Detox bedeutet, bewusst offline zu gehen. Warum Pausen von Smartphone und Social Media guttun – und wie kleine Schritte zu mehr Ruhe führen.